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~小品文章分享~開箱文請往下喔~ OB嚴選 韓版女裝精品店 有一位女演員對美國著名女演員班克黑德（1903—1968年）大出風頭很不服氣。一 天，她對別人說：「班克黑德並沒有什麼了不起，任何時候我都可在台上搶她的戲！」 班克黑德聽後不屑地說：「沒什麼，我甚至在台外也可搶她的戲！」不久的一次演出就證實了她的能力。 那次的演出有這樣一幕：那位誇過海OB嚴選 襯衫洋裝 口的女演員擔任主角，演一個全神貫注打電話的角色，而班克黑德扮的是一個一閃而過的角色——因受不了那無聊的閒扯，擱下正喝著的一杯香檳酒悄然退場。事就出在杯子上：她好像隨便地將酒杯擱在桌子的邊緣，一半在桌面上，一半懸在桌外。觀眾的注意力都集中到酒杯上了，緊張得連氣都不敢喘，生怕它掉下來。這樣，主角的戲就很少有人注意了。 事後，那位女演員才發現杯底粘了塊膠布讓酒杯能懸固在桌沿上。 |
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如何克服憂鬱-
抑鬱是人們常見的情緒困擾，是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。
人在進入青春期以後，開始或多或少地意識到自己的社會義務並逐漸形成自我價值的觀念。一旦受到挫折或打擊，往往不能正確對待，會產生憂慮不安，進而導致抑鬱症的發生。抑鬱就像其他情緒反應一樣，人人都曾體驗過。對大多數人來說，抑鬱只是偶爾出現，歷時很短，時過境遷，很快就會消失。但對有些人來說，則會經常地、迅速地陷入抑鬱的狀態而不能自拔。
一般而言，導致抑鬱的原因主要是性格原因，有些人總習慣用悲觀、消極、絕望的觀點看問題，不自覺地具有自卑心理，常常用一個憂鬱的假設支配著自己的思想，認為自己處處不如別人，例如當看見別人取得某種成功，就會想「人家有本事，我不能跟人家比」。如果自己遇到挫折，不去從根本上找原因，而是想「我的運氣本來就不好」。如果自己無意中有了過失，別人並沒有計較，或者早已忘掉了，自己也還會憂心忡忡，但心別人對自己有看法、有成見。他們過分注意別人臉色，以至更加束手無策，不敢行事，或者自暴自棄，不能有所進取。做事時常常灰心大於信心，對失敗只認為「早知道結果會是這樣」。對事物只抓住它的消極部分，並牢牢記住。把發生的一切不順心的事，包括別人所幹的事，都歸諸自己，即使外出，正巧天氣不好，也會自認倒霉。再有就是生活中的一些事件、挫折也會導致抑鬱，比如患了重病、頑疾，家庭出現了大的糾紛，工作、事業遭到了重大失敗等等。
陷入抑鬱狀態的重要表現是：情緒低落，鬱鬱寡歡，思維遲緩，興趣喪失，悶悶不樂，缺乏活力，反應遲鈍。他們對生活缺乏信心，體驗不到生活的快樂，幹什麼都沒精打采，不願與人交往，並伴有食慾不振、失眠等症狀，看上去疲憊倦怠、表情冷漠、面色灰暗，彷彿陷入了痛苦的深淵而無力自拔。
長期憂鬱會使人的身心受到損害，使人無法正常地工作、學習和生活。要想避免陷入抑鬱或從已有的抑鬱狀態中解脫出來，可以參考下面介紹的一些方法。
客觀評價自己和他人
不妄自尊大，更不妄自菲薄，看清自己的長處，建立自尊，增強自信。不盲目地把自己同別人做比較，不管別人是否比你得到更多的好處，你都不要在意，重要的是自己的感覺。常以積極健康的心態鼓勵自己，從中體驗到更多的成功和快樂。
讓
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